David Corenswets tränare avslöjar hur Superman-stjärnan packade på 40 pund muskler

Skådespelaren David Corenswet packade på sig lite muskelmassa för att förvandla sig till mannen av stål för James Gunn's Stålman . Det var inte lätt att fylla på, enligt Corenswets personliga tränare, Paolo Mascitti.

När man pratar med GQ , diskuterade Mascitti arbetet som var inblandat i bulking Corenswet för Stålman . Tränaren sa att Corenswet lade på sig cirka 40 kilo muskler. Mascitti förklarade hur han bara har tre eller fyra sessioner i veckan med Corenswet men att skådespelaren tränar två timmar varje dag på egen hand. Han delade också med sig av Corenswets träningsrutin tillsammans med hur många kalorier han har konsumerat varje dag för sin Stålman diet.

'Vem trodde att det här var det bästa alternativet?': Zack Snyder-samarbetspartner från lång tid slår emot Superman Reveal

'Det här är en James Gunn film , och han har en specifik vision av hela projektet,” sa Mascitti. 'David hade tränat intensivt innan jag träffade honom, men han är naturligtvis en väldigt mager kille. Han är 6'4' men vi ville lägga mer bulk på honom. Han gick förmodligen från 200lbs till 240lbs , men en del av den massan kommer att fällas när han fortsätter att tona upp.”

Mascitti tillade, 'Vi fokuserar på stunder som pressar, pull ups, pull downs, rader – alla de stora. Vi bytte lite efter ett tag, men höll fokus på progressiv överbelastning för att uppmuntra muskeltillväxt, hålla reda på reps och vikt och försöka avancera varje vecka. Det här är bara vad som fungerar. Många tränare online letar efter det näst bästa, men det handlar inte om pråliga rörelser, det handlar om att bemästra övningen och fokusera på saker som full rörelseomfång, bemästra det negativa, stretcha och att försöka gå framåt i vikt och reps. ”

Första titt: Stålmannen och Lobo kommer till slag i DC:s House of Brainiac Event

'Han var på plats 6 000 kalorier om dagen och hans diet var strikt, men inte så strikt som jag skulle ha velat”, sa tränaren också om Corenswets diet, och observerade hur hans verkliga kryptonit är frukostflingor . 'Hälften av hans träning måste göras över FaceTime och hälften personligen eftersom han inte var i Los Angeles hela tiden. Vi pratade på distans och jag skulle fråga honom om hans kost och han skulle äta flingor! Han skulle fråga Vad är det för fel på spannmål!? Men det är därför han är den perfekta Stålmannen, han har en realistisk förväntning på sig själv och rollen.'

David Corenswet är den nya Stålmannen

Corenswet kommer att göra sin debut som Clark Kent i Stålman . Filmen släpps sommaren 2025 och är den första delen av den nya DCU skapad av James Gunn och Peter Safran. Corenswet's Superman kommer sannolikt att dyka upp i många andra projekt i DCU, med tanke på karaktärens betydelse. Mascitti känner sig säker på att Gunn satte rätt person i rollen efter att ha arbetat med Corenswet.

' han är Stålman ', sa Mascitti. 'James Gunn är fantastisk på att casta människor, och den här killen föddes till att vara Stålmannen. Fråga vilken skådespelare eller besättningsmedlem som helst, David är den trevligaste killen, och jag tror, ​​den perfekta Stålmannen.”

Stålman kommer att släppas på bio den 11 juli 2025.

Källa: GQ

Stålmannen (2025)

Följer den titulära superhjälten när han förenar sitt arv med sin mänskliga uppväxt. Han är förkroppsligandet av sanning, rättvisa och det amerikanska sättet i en värld som ser vänlighet som gammaldags.

Direktör

James Gunn

Utgivningsdatum

11 juli 2025

Kasta

Nicholas Hoult, Rachel Brosnahan, Skyler Gisondo, David Corenswet

Författare

James Gunn , Joe Shuster, Jerry Siegel

Huvudgenre

Superhjälte